Istnieją różne sposoby walki z chrapaniem, od tych najmniej zaawansowanych – domowych sposobów, aż po ingerencje chirurgiczne.
Leczenie” chrapania metodami domowymi jest oczywiście bardzo umowne, ogranicza się bowiem do stosowania powszechnie znanych, doraźnych metod takich jak:
- gwizdanie nad uchem partnera,
- przewracaniem osoby na bok z pozycji na wznak,
- zatykanie nosa,
- cmokanie.
Powyższe sposoby nie poprawiają jednak wypoczynku ani osobie chrapiącej, ani osobie śpiącej obok.
Rynek internetowy dostarczył też wiele ciekawych wynalazków, które mają na celu przeciwdziałać chrapaniu w postaci:
- urządzeń rażących prądem, które mają wybudzać chrapiącego, gdy rozpocznie się symfonia efektów akustycznych,
- klipsy magnetyczne na nos,
- opaski zaciskowe, które zapobiegają otwieraniu się ust,
- plastry nalepiane na nos, które mają unosić skrzydełka ułatwiając przepływ powietrza,
- a także suplementy diety w postaci ziołowych tabletek przeciw chrapaniu.
Chrapanie stało się także obszarem zainteresowania chirurgów, do których możemy się zgłosić np. by:
- zoperować krzywą przegrodę nosową lub
- wyciąć migdałki.
Są to rozwiązania ingerujące w anatomię naszego ciała, choć czasem mogą okazać się nie do uniknięcia. Biorąc je pod uwagę należy rozpatrzeć przemawiające za nimi zalety oraz ryzyka.
W przypadkach, gdy chrapanie ma już swój zaawansowany stan i towarzyszy mu bezdech senny popularnym urządzeniem wówczas stosowanym są aparaty CPAP. Nazywane są „protezami powietrznymi”, aparaty te to nic innego jak maska inhalacyjna na twarz i nos, z czujnikiem, która zapewnia naszemu organizmowi stały dopływ powietrza na odpowiednim poziomie.
Dla osób, które:
- borykają się z problemem chrapania swojego lub osoby bliskiej,
- szukają mało inwazyjnej metody,
- szukają wyrobu o skuteczności potwierdzonej badaniami klinicznymi,